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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。